YOGA VINYASA

Le terme Vinyasa peut se traduire par la synchronisation du souffle et du mouvement. Ce yoga peut être affilié aux pratiques Yang (actif, en mouvement et solaire).

La spécificité de cette pratique, est de mettre en place un travail fondé sur des enchainements de postures dynamiques et statiques, synchronisés avec la respiration. Un lien étroit se crée entre l’ajustement de la posture et le flux respiratoire, et la concentration se porte alors presque exclusivement sur lui. Le mouvement ou ce qu’on appelle le « flow » dans cette pratique, permet de calmer le mental tout en améliorant les capacités cardio-respiratoires et articulo-musculaires. Ce yoga est une activité très complète, sur le plan physique mais pas seulement. A travers les séances, différents temps de relaxation, respiration et/ou méditation permettront de se recentrer et de se relâcher profondément.

La pratique du yoga permet de tendre vers une harmonie avec soi-même (corporelle et spirituelle). Il s’agira pour le pratiquant de faire ressortir ses vertus, ses valeurs et sa manière d’être, tant avec les autres qu’avec lui-même.

Le yoga nous donne l’opportunité de retrouver et entretenir un équilibre.